چه غذاهایی را باید برای کنترل فشارخون بالا مصرف کنیم
کنترل فشارخون بالا با مصرف چه غذاهایی امکان پذیر است؟
بعضی مواد غذایی می توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند.
کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیموترش از این جمله اند.
همچنین موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدو سبز، قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزیجات و حبوبات که از منابع خوب پتاسیم هستند، برای کنترل فشارخون مفیدند.
شیر، ماست و پنیر هم اگر از نوع کم چرب آنها استفاده کنید، بخاطر دارابودن کلسیم فراوان، برای مبتلایان به فشارخون بالا مفیدند.
نکته مهم در مورد این مواد غذایی این است که مصرف آنها اصلا به معنی قطع داروهای ضد فشارخون بالا نیست.
بلکه می توان در کنار درمان دارویی، از این مواد غذایی نیز استفاده کرد.
در ضمن ضرورت دارد که برای مصرف آنها، نظر پزشکتان را هم بپرسید؛ زیرا بعضی از آنها با اثرات بعضی داروها، تداخل دارند.
مثلا گریپ‌فروت می تواند غلظت برخی داروهای فشار خون را بالا ببرد و عوارض جانبی آنها را تشدید کند.
تا اس ام اس | کرد موزیک | جدیدترین آهنگ های کردی فشارخون ,مصرف ,کنترل ,فرنگی، ,غذایی ,بعضی ,فشارخون بالا ,کنترل فشارخون ,مواد غذایی ,برای کنترل ,گوجه فرنگی، ,برای کنترل فشارخون منبع
درباره این سایت